"Мудрые боги выдумали но-оги" /// Смешарики, серия 118 (полный текст песни)
Ровно месяц назад (после очередного просмотра серии "Марафонец" я решил, что так дальше жить нельзя, и начал бегать. Благо до нашего отличного муниципального стадиона - метров 50 от дома. Не скажу, что я бегал каждый день - там и праздники выпадали, и проливные дожди (под непроливным бегал но недели 3 точно наберется. Сначала пытался делать это утром, но, как выяснилось, нагрузка не бодрила, а слишком уж сильно выбивала из колеи. Поэтому стал бегать вечером после работы, перед ужином.
Что могу сказать. Был неприятно удивлен тем, что, несмотря на то, что вроде веду довольно активный и спортивный образ жизни, физуха - ни к черту. В первый раз я пробежал всего 5 кругов (это где-то километр), потом на несколько дней результат ухудшился, и только на 2-й неделе я вроде стал прибавлять. Сейчас я пробегаю 4 круга + 0,5 пешком на восстановление дыхания + 1,5 круга + 0,5 круга пешком + 1,5 круга быстрым бегом. К этому я добавил подтягивания перед бегом (в первый раз смог подтянуться позорные 3 раза, сейчас довел до 8), потом постепенно еще подъем корпуса (на стадионе есть спец. скамейки), жим на брусьях и уголок на них же - пока по десятке везде. Но главное, что самочувствие после этого комплекса уже не убитое вусмерть, как по началу после одного только бега, а вполне нормальное - т.е. можно понемногу добавлять. Рассчитываю продержаться в таком режиме до холодов =)
Еще хотел вот о чем написать. Можно было бы для этого отдельный пост забацать, но не буду, поскольку тема неразрывно связано с упомянутым стадионом. Кста, коротко о нем самом: как вы уже, наверное, поняли, он не очень большой (круг ~200 м), средняя часть - футбольное поле (не полноразмерное - где-то 50 x 30 м) с искусственным "травяным" покрытием, разметкой, воротами и высокими сетками за воротами; с одного торца поля - баскетбольная площадка, турники, брусья, спец. скамейки; с другого - волейбольная площадка и песчаная яма для прыжков; вдоль одной из длинных сторон - три ряда скамеек-трибун под навесами. Вся игровая-беговая зона имеет искусственное "резиновое" покрытие - такое сейчас везде делают, в т.ч. на детских площадках. Сетки на кольцах, воротах и площадке меняются по мере износа. Кроме того, с одного торца всего стадиона (за забором) расположена детская площадка, а с другого - "полоса препятствий" (яма, лабиринт, стенка - "гладкий палисад", горизонтальное бревно, лестница/разрушенная лестница и т.д.).
Так вот. Сейчас нередко в новостях показывают сюжеты, что дворовые стадионы и площадки пустуют, дети и бройлеры занимаются непонятно чем непонятно где (либо спорт сосредоточен исключительно в секциях). Но у нас в поселке кроме секции по каратэ в школе ничего нет, поэтому жизнь кипит именно на стадионе. С утра до вечера, сменяется только возрастной состав участников. Велосипеды, ролики, самокаты, немногочисленные пока скейты и даже пародии на нордический палкинг - это все там. Практически всегда кто-то пинает мяч в ворота, вдоль поля и даже поперек, в зависимости от количества желающих. Кто постарше - качает банки на брусьях и турниках или принесенным с собой железом. Но в данном случае я хочу обратить внимание именно на подрастающее поколение. Некоторая наша оторванность от большого города и небольшой размер населенного пункта (когда не то, чтобы все знали всех, но многие многих) приводит к тому, что у сейчашних детей здесь есть почти такое же "советское детство", как у нас. Кошка, правда, говорит, что это, главным образом, дети детей 80-х, а дети детей 90-х уже не будут такими - ну, не знаю, поживем-увидим. Главное, что есть надежда на то, что у внуков детей 80-х советское детство будет =)