Поскольку до вчерашнего дня катальной погоды, можно считать, и не было, я придерживался старого доброго бордерского принципа поддержания физических кондиций: "лежу на диване - силы экономлю". Но вчера все-таки наплевал на этот дедовский завет и сел на велотренажер. А сегодня с утра вместе с мелкой усугубили дело с помощью 30-минутной предсезонной тренировочной программы "30 Minutes Workout" от SnowboardAddiction, про которую я рассказывал чуть больше года назад. Удивительно, но несмотря на не совсем здоровое состояние, я осилил всю зарядку целиком (перед прошлым сезоном - только на 4-й раз). Причем раньше велотренажера у нас не было, поэтому у меня было несколько дополнительных минут, чтобы перевести дух, пока надо было крутить педали. А летом мои предки отдали нам свой, и теперь программа выполняется полностью (за исключением того, что подтягивания я заменяю на качание пресса - турника у нас нет). Не знаю, может это немного летнего велокатания/велопрыгания так положительно сказалось на форме... Завтра продолжим, посмотрим, в каком состоянии тушка с утра будет =) Ну и хондроитин снова начал кушать.
А еще вчера я посмотрел их же туториал "Learn 2 Ride", который приобрел "до кучи", удачно использовав новогодний подарочный сертификат на 25$. С первых же минут стало понятно, что это видос не просто "до кучи". Просмотр этой обучалки привел просто-таки к разрыву шаблона. Это не похоже ни на одно известное мне обучающее видео ("PROстые движения", "Лестница сноуборда", не говоря уже о таком отстое, как "Boarding Kool"). Это подход, который используется в Burton Academy, что уже говорит само за себя. Они начинают не так и не с того, что казалось привычным, и с самого разгона дают такие вещи, которые я бы отнес к азам фристайла, но они их дают как базовые упражнения на баланс: утиная ходьба (waddle, duck walk), олли, нолли, tripod. И гораздо более развитое катание на одной ноге (skating) по ровным местам, в т.ч. сход с кресельных подъемников. И это все еще до того, как пойти на склон! Ну а потом даже фэйки (кста, они исходно используют стойку duсk foot) и pumping (накачка приседаниями). А начинается подготовка вообще в помещении. Контролю канта учат совсем по-иному: торможение, например, отрабатывается не просто сбросом на кантах вниз по склону (по fall line), а как само собой вытекающее из поворота. Т.е. они сразу подводят не просто к "управлению" доской, а к полноценному катанию. При этом технический упор делается на чувство баланса и управление центром тяжести во всех плоскостях.
Если же говорить не только о методике, то надо отметить, что учебные склоны в Burton Academy - это специально подготовленные площадки с продуманным рельефом (а не просто отгороженная часть склона с небольшим уклоном, как у нас), который помогает обучаемому и позволяет ему быстрее уловить всю динамику процесса.

Да, жаль, что у меня этого не было в самом начале - тогда бы не наступил на многие из граблей, которые были, а также многое было бы сейчас проще. Попытаюсь наверстать, поправить в консерватории все, что можно.

@темы: борд